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Mentalidade

Terapia filosófica para uma vida mais plena

Desde a sua origem, o objetivo da filosofia tem sido alcançar uma vida mais plena e feliz. Hoje, o conselho filosófico é oferecido como um remédio para a alma que cura através da reflexão sobre as idéias e crenças com as quais construímos nossa realidade.

UMA TÉCNICA ANTIGA

A terapia ou aconselhamento filosófico surgiu na década de 1980, dentro do revivalismo da filosofia conhecido como “prática filosófica”, que abrange também tão diversos como filosofia para crianças ou atividades cafés filosóficos.

No entanto, esse conselho foi conhecido pelo público em geral no novo milênio pelo best-seller de Lou Marinoff More Platão e menos prozac , embora esse autor represente apenas uma das múltiplas abordagens dessa atividade frutífera. O conselho filosófico tenta retomar o objetivo original da filosofia: a orientação para a vida plena e feliz.

“Vana é a palavra do filósofo que não cura nenhum sofrimento do homem”, proclamou o epicuro grego há 2.300 anos.

Durante séculos, atividade filosófica era sinônimo de cura e remédio para a alma. A sabedoria acumulada pela filosofia, sua capacidade de análise global e pensamento crítico sobre os problemas fundamentais do ser humano , permitiram perspectivas mais profundas de compreensão da realidade e o mais poderoso mecanismo de lucidez e crescimento pessoal.

Com o tempo, no entanto, esse objetivo prático e vital deu lugar ao isolamento progressivo da filosofia no mundo acadêmico . Assim, no século passado, o papel anteriormente desempenhado pelas escolas filosóficas foi assumido pelas diferentes escolas de psicologia.

PRINCÍPIOS DA TERAPIA FILOSÓFICA

Ao contrário das abordagens tradicionais em psiquiatria e psicologia, a terapia ou aconselhamento filosófico não tenta tratar doenças ou patologias clínicas. Considera que, em muitas ocasiões, são conflitos vitais ou problemas pessoais que têm uma raiz filosófica, derivada do relacionamento e entendimento de si e da realidade, e essa é a perspectiva da qual eles devem ser abordados.

O filósofo consultor também não mantém um relacionamento hierárquico ou diretivo com a pessoa que o procura. Seu objetivo não é ditar o que você deve fazer ou qual é a solução para o seu problema.

Esse tipo de terapia desenvolve um relacionamento horizontal e aberto, no qual o filósofo consultor ajuda a pessoa , através de perguntas e indicações apropriadas, a tomar consciência de sua filosofia pessoal, que é a cosmovisão ou concepção do mundo que cada um possui, o conjunto de idéias com as quais entendemos a realidade.

É o nosso sistema de crenças e valores, a partir do qual interpretamos e valorizamos o que acontece conosco. É o mapa que usamos para nos guiar na vida.

Muitas vezes, não temos consciência de elementos importantes de nossa filosofia pessoal, que, no entanto, determinam quem somos, o que pensamos, o que sentimos e o que fazemos.

São os óculos com os quais olhamos para o mundo e para nós mesmos, e depende da graduação deles que nos vemos de uma maneira ou de outra. A mesma circunstância pode ser vivida de maneira diferente, e até o contrário, por pessoas diferentes. A mesma atitude pode ser percebida como amigável ou agressiva, ofensiva ou humilhante. Mas é essa experiência da realidade que nos afeta e molda o nosso mundo.

A terapia filosófica tenta detectar as possíveis inconsistências, contradições e implicações de nossa maneira de ver a realidade que permanece despercebida e da qual derivam muitos dos problemas e conflitos que surgem em nossa vida.

Nesse processo, podem surgir contribuições de diferentes autores e teorias filosóficas. Mas a terapia concentra a atenção na análise dos conceitos implícitos tratados pelo próprio consultor.

Por meio de técnicas e métodos apropriados, o conselho permite encontrar e elaborar as chaves que somente ele pode identificar como apropriadas para o seu caso particular.

O objetivo a alcançar é que a pessoa alcance uma consciência de si mesma e de sua situação , consciência que lhe permita enfrentar seu problema vital e, assim, alcançar a maior autonomia possível.

Alguns conflitos podem ser o resultado de contradições em nossa maneira de ver a realidade.

CONCILIANDO PSICOLOGIA E FILOSOFIA

No campo da psicologia também existem escolas de psicoterapia com perspectivas relacionadas à abordagem filosófica .

Dessa forma, muitas formas de psicoterapia não se destinam exclusivamente ao tratamento de doenças diagnosticadas, mas também lidam com crises ou conflitos e problemas vitais causados ​​pelas circunstâncias da pessoa afetada e seu ambiente.

Por outro lado, as terapias psicológicas desenvolveram várias técnicas e metodologias úteis e até necessárias para lidar com esses tipos de problemas humanos, desde a exploração de conflitos inconscientes até a análise de pensamentos e comportamentos disfuncionais, através de Estimular o desenvolvimento pessoal.

O desafio mais importante que a psicologia enfrenta atualmente é a integração coerente das diferentes teorias e técnicas da psicoterapia.

Essa integração permitiria que as pessoas oferecessem a ajuda necessária para resolver problemas muito diversos, que podem variar de distúrbios alimentares ou depressivos, a sensação de vazio ou aqueles que resultam da falta de autoconhecimento.

Para resolver essas questões , são necessárias ferramentas de análise e reflexão para expandir o escopo terapêutico. Mas é essencial que a aplicação das diferentes técnicas não se limite a um mero acúmulo, mas que tenha um sentido unitário e coerente. A integração implica o abandono de perspectivas parciais ou reducionistas, que não podem explicar a complexidade do ser humano.

Somente uma concepção global do ser humano pode receber sob seu manto as diferentes abordagens terapêuticas.

Dessa maneira, a integração das diferentes abordagens da psicologia atinge seu significado e eficácia máximos em sua integração com a filosofia . Somente uma concepção global do ser humano pode receber sob seu manto as variadas técnicas e abordagens terapêuticas de maneira consistente e bem fundamentada.

Não devemos esquecer que a psicologia emerge do coração da filosofia para conhecer a alma humana e permanece fiel a essa origem até pouco mais de um século atrás, proclamava uma autonomia que, em muitos casos, é difícil de trazer. a prática.

Por outro lado, os criadores de algumas das psicoterapias mais importantes (cognitiva, existencial, humanística, transpessoal e psicodinâmica ) explicitamente baseiam suas teorias e métodos na tradição filosófica .

Psicologia e filosofia se encaixam como peças do mesmo quebra-cabeça. A terapia psicológica e a terapia filosófica são a canção e o rosto de uma moeda que rola na mesma direção. A reintegração da psicologia e da filosofia é a referência inevitável de um futuro que já está acontecendo.

A BASE DE UMA BOA TERAPIA

Você precisa confiar em quem guiará seus passos e o acompanhará durante o tratamento. É por isso que a escolha do terapeuta é muito importante. Encontre uma terapia e, acima de tudo, um terapeuta que lhe dê segurança e confiança, com treinamento regulamentado e sobre o qual você tenha referências.

UMA ALIANÇA CONSCIENTE

Em toda terapia, é essencial a franqueza e a harmonia entre o profissional e quem o procura . A boa aliança na relação terapêutica é um dos principais fatores de sucesso, independentemente do modelo de terapia aplicado.

SINTA-SE LIVRE PARA PERGUNTAR

Explore como você se sente nas primeiras sessões, além do desconforto que o levou à consulta. Faça todas as perguntas que considerar apropriadas: o terapeuta está aqui para ajudá-lo. Ele é um profissional e saberá como esclarecer suas dúvidas ou discriminar quais delas requerem trabalho terapêutico para encontrar uma possível resposta.

COMPROMISSO MÁXIMO

O comprometimento pessoal é essencial. A orientação e o apoio do especialista são essenciais, mas somente você pode ser o protagonista e, em última instância, responsável pelo processo terapêutico. Ninguém pode mudar para você.

UMA PERSPECTIVA GLOBAL

Lembre-se de que cada pessoa é um mundo e cada problema tem seu próprio ritmo. O processo terapêutico não é linear , mas alterna avanços, estagnações e aparentes contratempos, e uma perspectiva global deve sempre ser mantida. Não há pílulas ou fórmulas mágicas.